哈哈，減肥課程終於結束了。目前體重：195磅（86公斤）。六個星期下來共減了15磅（7公斤）。不能算很多，不過很多人都說看得出來不一樣了。嘿嘿。
很久沒有來報告進度了。今天早上稱198磅（90公斤）。
昨天晚餐的時候芸芸說「我們又沒有在減肥，為什麼要和爸爸一起吃South Beach Diet？」唉，都是我害的…
這個星期（又）開始吃減肥餐了。可是這次不一樣，因為完全不用吃藥，只要照食譜吃幾個星期就好。當然，吃完了還是要注意不能亂吃東西。這個到了冬天可能會有點難…
專如參考的食譜叫South Beach Diet。其實沒有想像中可怕。吃的量不少，口味也很好。像今天早餐吃一個荷包蛋、炒菠菜、兩片加拿大培根、和一杯蕃茄汁。中午前還可以吃一根起司和一些小蕃茄。
星期一開始的時候重210磅（95公斤）。今天早上稱204磅（92.5公斤）。嘿嘿。
不過專如可辛苦了。每天要認真準備很多以前沒做過的食物。所以我每次看到不該吃的東西（像昨天早上同事帶來一大盒甜圈圈…）就會告誡自己不要忘記我不是最辛苦的人。
如，謝謝。我愛妳！
嗯…我可以買新的電視了嗎？
